Как проститься с ожирением.

Я много лет держалась в одном весе. Да были некоторые колебания до 2-3 кг в какую-нибудь сторону, но это незаметно компенсировалось в кратчайший срок. Я легко сбрасывала вес, безо всяких усилий, само собой. А потом, произошли сразу несколько травмирующих событий, подряд и я опомниться не успела, как набрала лишние 15 кг, которые с трудом и очень медленно понижаю уже несколько лет. Думаю, что я не одна такая…
Так, что же скрывается под покровом жировых отложений?

1. Обиды.

Обычная история состоит в том, что много людей испытав обиду, просто заедает ее. Ведь не секрет, что вовремя еды выделяется серотонин и дофамин. Первый гормон уменьшает стрессовое состояние, тревогу, а дофамин привносит ощущение удовольствия. Люди склонные к частым обидам всегда имеют излишний вес.

2. Эмоции.

События, мешающие проявлению сильных эмоций гнева, злости вовне и заставляющие удерживать эти эмоции в себе, заставляют наши челюсти бессознательно делать жевательные движения. Чтобы избавить себя от напряжения в районе сжатых челюстей, мы бросаем что-то в рот, дабы расслабить себя и свои челюсти.

3. Неуверенность в себе.

Неуверенность в себе и боязнь взять на себя ответственность часто становятся причинами отсутствия личной жизни и продвижения по карьерной лестнице. Излишняя полнота при этом спасает от внешней привлекательности и отталкивает, как противоположный пол, так и руководство. Чем выставлять свои «телеса» под оценочные взгляды окружающих, лучше сидеть и не высовываться, и заедать свое горе избытком пищи.

4. Травмирующие события.
Состояние Горя и разного рода травмирующих событий, заставляет срабатывать в нашем организме режим выживания и сохранения энергии. Организм начинает экономить жир и запасать энергию, уменьшая обмен веществ. Это приводит к накоплению излишков жира, а изменение обмена веществ – к сложности похудения.

Узнать больше можно Здесь