Это сделает твою жизнь счастливее!

Живя с горькими, уничижающими мыслями вряд ли чувствуешь себя счастливо, верно?
Сотворив внутри себя свой критический мир из осознанных правил морали, принципов, критики и много чего другого, - всегда ли мы бываем, свободны и радостны в нем?
Отказаться от них кажется немыслимым, так как это ломает все представления обо всем. Это, как увидеть, круглую Землю вместо тарелки на трех черепахах. Все бы, ничего, вот только некоторые понятия буквально ломают нашу жизнь, делая ее невыносимой. Зацикливание на длинном носе или коротких ножках скольким из нас сломало судьбу? Вспомните гадкого утенка…
Эти спасительные вопросы придумал Lester Levenson.

Это сделает твою жизнь счастливее!
Задавая их, мы высвобождаемся от назойливых, мешающих жить мыслей, эмоций, установок.
Это помощь самому себе, метод постановки вопросов и ответов, в необходимом порядке.
Это прекрасный инструмент для саморазвития, для постоянного личностного роста, для изменения качества жизни, для оздоровления всего организма и даже для профилактики своего бизнеса.
Занятие помогло уйти от «проклятия Хемингуэев его внучке и избежать очередного суицида в их семье.
Оно очень просто и так же, несказанно, эффективно. 

Задать четыре вопроса и поговорить об этом с собой.
Найдите удобное место, расслабьтесь и попробуйте сосредоточиться на своей проблеме.
Думайте о ней свободно. Поймите - прошлое или будущее, уже или еще, поменять невозможно. Можно изменить что - то только в данный момент времени.
Спросите:
• Я могу забыть и отпустить эту проблему (событие)?
Ответьте себе «- да» или «- нет»
• Я готова освободиться от этого?
При появлении сомнения, уточните:
• Будет лучше, если я его отпущу?  Или пусть оно останется неизменным?
Даже, если ответ будет отрицательным, продолжите задавать:
• Когда?
Работайте с этими вопросами, время от времени, пока не почувствуете, что созданная вашей проблемой боль, тревога и беспокойство ушли насовсем.

Описание упражнений "Книга №1 о счастье", M.SHIMOFF